Hazırlık Süresi: 30 dakika
Pişirme Süresi: 45 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Fırında et ve patatesli bezelye.
Malzemeler
Talimatlar
- Dana eti ve soğanlar ne çok iri ne de çok küçük olacak şekilde doğranır.
- Doğranan et ve soğan dilediğiniz baharatlar, salça ve zeytinyağı ile iyice karıştırılır.
- Karıştırılan et ve soğanların üstüne patates, havuç, bezelyeler ve domates konservesi eklenerek karıştırılır.
- Fırın tepsisine koyularak 200 derecede yaklaşık 45 dakika pişirilir.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Tatlı, nemli ve lezzetli.
|
|
Hafif, çabuk ve lezzetli.
|
|
Yapması kolay, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Etli Bezelye bir porsiyonunda 362 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %28 yağ, %43 karb, %29 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1513 kj
362 kcal
Yağ
11,34g
Doymuş Yağ
3,33g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
5,228g
Çoklu Doymamış Yağ
1,017g
Karbonhidratlar
39,08g
Şeker
14,39g
Fiber
4,8g
Protein
25,78g
Sodyum
419mg
Kolesterol
70mg
Potasyum
932mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%43)
Yağ (%28)
Protein (%29)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|