Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 10 dakika
Öğün türü:
Salatalar ve Salata Sosları
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Akşam yemeğinde hafif ama doyurucu bir salata.
Malzemeler
Talimatlar
- Eti 9-10 dk haşla.
- Malzemeleri doğra.
- Haşlanan eti 1 yk zeytinyağı ile kızart.
- Hepsini karıştır.
- Baharatları ekle.
4 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Salatalar ve Salata Sosları
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Yapması kolay, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Tavuklu Salata bir porsiyonunda 390 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %46 yağ, %34 karb, %21 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1632 kj
390 kcal
Yağ
21,41g
Doymuş Yağ
4,06g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
12,776g
Çoklu Doymamış Yağ
2,7g
Karbonhidratlar
35,2g
Şeker
12,54g
Fiber
11,7g
Protein
21,64g
Sodyum
365mg
Kolesterol
48mg
Potasyum
1743mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%33)
Yağ (%46)
Protein (%21)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|