Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
4 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
15 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:

Henüz değerlendirilmedi.

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: feyza527

Yulaflı Tuzlu Kek

Tuzlu yulaf ezmesi üzerine domates ve yeşil biber eklenir.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Yulaf ezmesi, yumurta akı, zeytinyağı, yoğurt ve az miktar tuz güzelce hamur kıvamına gelinceye dek karıştırılır.
  2. Yağlanmış borcama alınır, üzerine az miktar zeytinyağı gezdirilir isteğe göre baharat eklenir.
  3. Üzerine dilimlenmiş domates ve yeşil biber ekleyin.
  4. Orta dereceli fırına pismek üzere koyulur ve tahmini 15 dakika sonra olur.
  5. Servis yapın ve yiyin.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ekmekler ve Unlu Mamüller Aperatifler Kahvaltı

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: backvera
Lezzetli Keto dondurması!
üye tarafından: Fatmanur Balîkçı
Böğürtlen çilek ve protein tozlu.
üye tarafından: merve.karakaya
Peynir ve tam buğday unu ile yapılan diyet dostu börek.
üye tarafından: birbaşarı
Enginar ve sebzelerin sağlıklı, doyurucu ve lezzetli karışımı.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Yulaflı Tuzlu Kek bir porsiyonunda 184 vardır.
Kalori Dağılımı: %44 yağ, %43 karb, %13 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
771 kj
184 kcal
Yağ
8,93g
Doymuş Yağ
1,271g
Tekli Doymamış Yağ
4,945g
Çoklu Doymamış Yağ
0,79g
Karbonhidratlar
19,36g
Şeker
3,22g
Fiber
4,5g
Protein
6,09g
Sodyum
82mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
192mg
%9
TGD*
(184 kal)
9% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%43)
 
Yağ (%44)
 
Protein (%13)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2021 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.