Hazırlık Süresi: 30 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Badem unu ve keten tohumu ile tarçınlı hamur işi.
Malzemeler
Talimatlar
- Kaşarı ve krem peyniri mikrodalga da eritiyoruz.
- İçine sırasıyla kabartma tozu, baden unu ve keten tohumu ununu koyup güzel bir hamur elde ediyoruz.
- Elde ettiğimiz unu incecik açıyoruz içine erittiğimiz tereyağından sürüp tarçın, eritrotol ve ince kıyılmış ceviz sürüp rulo yapıyoruz.
- 180 derecelik fırında yarım saat pişiriyoruz.
4 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Tatlı, nemli ve lezzetli.
|
|
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
|
|
Kolay ve lezzetli tarif.
|
|
Yapması kolay, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Keto Tarçın bir porsiyonunda 87 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %70 yağ, %15 karb, %15 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
366 kj
87 kcal
Yağ
7,65g
Doymuş Yağ
2,999g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
2,248g
Çoklu Doymamış Yağ
1,27g
Karbonhidratlar
3,74g
Şeker
0,48g
Fiber
1g
Protein
3,66g
Sodyum
90mg
Kolesterol
6mg
Potasyum
50mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%15)
Yağ (%70)
Protein (%15)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|