Fit Elmalı Yulaflı Kurabiye
Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: fitsolist  Fit Elmalı Yulaflı Kurabiye
Elmalı, yulaflı ve cevizli lezzetli düşük kalorili kurabiyeler.
Malzemeler
Talimatlar
- Elma rendelenir, yulaf ve zeytin yağı hariç tüm malzeme karıştırılır.
- Yulaf rondodan geçirilir ve cıvık bir karışım elde edilir.
- Yağlı kağıt serili tepsiye kaşıkla dökülür.
- Zeytinyağı kurabiyelerin üzerine gezdirilir.
- 180 derece önceden ısıtılmış fırında 15-20 dk pişirilir.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.
|
|
Ketojenik beslenenler için uygun.
|
|
Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.
|
|
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Fit Elmalı Yulaflı Kurabiye bir porsiyonunda 65 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %44 yağ, %45 karb, %10 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
271 kj
65 kcal
Yağ
3,21g
Doymuş Yağ
0,726g
Tekli Doymamış Yağ
1,123g
Çoklu Doymamış Yağ
0,817g
Karbonhidratlar
7,37g
Şeker
2,88g
Fiber
1,5g
Protein
1,7g
Sodyum
6mg
Kolesterol
18mg
Potasyum
51mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%46)
Yağ (%44)
Protein (%10)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|