Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
2 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Öğün türü:
Salatalar ve Salata Sosları
Değerlendirme:

Henüz değerlendirilmedi.

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: bengik

Çilekli Semizotu Salatası

Çok hafif ve lezzetli bir salata.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Semizotunun taze yapraklı dalları ayıklanır ve kaseye alınır.
  2. Üzerine dilimlenen çilek, beyaz peynir, ceviz eklenir ve haş haş tohumu, susam serpiştirilir.
  3. Sıvı maddeler karıştırılır.
  4. Salataya sos dökün. Limon kabuğunu rendeleyin ve salataya ekleyin.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Salatalar ve Salata Sosları

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: Fatmanur Balîkçı
Böğürtlen çilek ve protein tozlu.
üye tarafından: akcilyagmur08
Düşük kalorili yok tutucu öğlen yemeği.
üye tarafından: esracnkc
Muz ve elma ile tarçınlı yulaf ezmesi.
üye tarafından: tugce.ceylan
Ceviz ve dereotu ile pancar salatası.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Çilekli Semizotu Salatası bir porsiyonunda 279 vardır.
Kalori Dağılımı: %80 yağ, %11 karb, %9 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1167 kj
279 kcal
Yağ
25,71g
Doymuş Yağ
6,946g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
12,299g
Çoklu Doymamış Yağ
5,407g
Karbonhidratlar
7,68g
Şeker
3,33g
Fiber
1,6g
Protein
6,74g
Sodyum
1522mg
Kolesterol
26mg
Potasyum
371mg
%14
TGD*
(279 kal)
14% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%11)
 
Yağ (%80)
 
Protein (%9)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2021 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.