Çilekli Semizotu Salatası
Hazırlık Süresi: 10 dakika
Öğün türü:
Salatalar ve Salata Sosları
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: bengik  Çilekli Semizotu Salatası
Çok hafif ve lezzetli bir salata.
Malzemeler
Talimatlar
- Semizotunun taze yapraklı dalları ayıklanır ve kaseye alınır.
- Üzerine dilimlenen çilek, beyaz peynir, ceviz eklenir ve haş haş tohumu, susam serpiştirilir.
- Sıvı maddeler karıştırılır.
- Salataya sos dökün. Limon kabuğunu rendeleyin ve salataya ekleyin.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Salatalar ve Salata Sosları
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kolay, lezzetli ve sağlıklı bir yaz salatası.
|
|
Yaz için serinletici bir yemek.
|
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Çilekli Semizotu Salatası bir porsiyonunda 279 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %80 yağ, %11 karb, %9 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1167 kj
279 kcal
Yağ
25,71g
Doymuş Yağ
6,946g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
12,299g
Çoklu Doymamış Yağ
5,407g
Karbonhidratlar
7,68g
Şeker
3,33g
Fiber
1,6g
Protein
6,74g
Sodyum
1522mg
Kolesterol
26mg
Potasyum
371mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%11)
Yağ (%80)
Protein (%9)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|