Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
1 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
5 dakika
Öğün türü:
Yan Öğünler
Tatlılar
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:

Henüz değerlendirilmedi.

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: Fatmanur Balîkçı

Kırmızı Meyveli Yulaf Lapası

Böğürtlen çilek ve protein tozlu.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Çileklerin bir kısmını püre için doğra bir kısmını süslemek için ayır.
  2. Çileklere biraz su ekleyip blendırdan geçir.
  3. Protein tozunu ve yulafı ekle ocağa al.
  4. Pişince kaseye dök.
  5. Fıstık ezmesi, böğürtlen ve çileklerle süsle.
2 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Yan Öğünler Tatlılar Aperatifler Kahvaltı

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: gozkan1971
Kakao ve hindistancevizi unu ile yapılan Keto Kek.
üye tarafından: backvera
Lezzetli Keto dondurması!
üye tarafından: gozkan1971
Topingler ile doldurulmuş Keto focaccia ekmeği.
üye tarafından: sema_vatansever
Tavuk sote.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Kırmızı Meyveli Yulaf Lapası bir porsiyonunda 626 vardır.
Kalori Dağılımı: %20 yağ, %52 karb, %29 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
2619 kj
626 kcal
Yağ
13,42g
Doymuş Yağ
2,442g
Trans Yağ
0,01g
Tekli Doymamış Yağ
0,09g
Çoklu Doymamış Yağ
0,384g
Karbonhidratlar
78,73g
Şeker
16,12g
Fiber
19,4g
Protein
43,86g
Sodyum
23mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
640mg
%31
TGD*
(626 kal)
31% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%51)
 
Yağ (%20)
 
Protein (%29)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2021 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.