Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Chia, keten, kabak ve ayçiçeği çekirdekli keto krakeri.
Malzemeler
Talimatlar
- Tüm malzemeleri kuru olarak karıştırın.
- Mümkün olduğunca su ekleyin.
- Pişirme kağıdının arasında merdane ile inceltin.
- Hamuru 160 derecede yaklaşık 20 dakika kurutun.
3 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.
|
|
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Yapması kolay, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Keto Kraker bir porsiyonunda 21 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %61 yağ, %24 karb, %15 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
86 kj
21 kcal
Yağ
1,41g
Doymuş Yağ
0,114g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,056g
Çoklu Doymamış Yağ
0,065g
Karbonhidratlar
1,25g
Şeker
0,03g
Fiber
1,3g
Protein
0,8g
Sodyum
5mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
1mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%24)
Yağ (%61)
Protein (%15)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|