Hazırlık Süresi: 15 dakika
Öğün türü:
Salatalar ve Salata Sosları
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Lezzetli yoğurt soslu sebze ve nohut salatası.
Malzemeler
Talimatlar
- Sebzeleri bir kaba doğrayın.
- Nohutları ekleyin.
- Yoğurt ve kekiği karıştırıp nohut ve sebzelerle karıştırın.
- Hazırr.
6 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Salatalar ve Salata Sosları
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Kolay ve lezzetli tarif.
|
|
Yaz için serinletici bir yemek.
|
|
Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Yoğurt Soslu Salata bir porsiyonunda 541 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %34 yağ, %50 karb, %16 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
2264 kj
541 kcal
Yağ
21,95g
Doymuş Yağ
4,038g
Tekli Doymamış Yağ
11,51g
Çoklu Doymamış Yağ
4,053g
Karbonhidratlar
71,43g
Şeker
18,7g
Fiber
24,7g
Protein
22,64g
Sodyum
90mg
Kolesterol
8mg
Potasyum
1788mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%50)
Yağ (%34)
Protein (%16)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|