Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
11 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
15 dakika
Öğün türü:
Yan Öğünler
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Değerlendirme:

Henüz değerlendirilmedi.

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: Chefsgirl

Beyaz Peynirli Yulaf Ezmeli Börek

Yulaflı domatesli fit poğaça.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Domatesleri küçük küçük doğrayın.
  2. Maydanozları doğrayın ve peyniri çatal yardımıyla ezin.
  3. Kaseye yumurta, yoğurt ve peyniri koyup karıştırın.
  4. Daha sonra yulaf, kabartma tozu, tuz ve baharatları koyun. Fazla ezmeden karıştırın.
  5. Domates ve maydanozu ekleyin ve tekrar yavaşça karıştırın.
  6. Yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine yuvarlak şekil yaparak yerleştirin ve üzerine çörekotu serpin.
  7. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında üzeri kızarıncaya kadar pişirin.
3 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Yan Öğünler Ekmekler ve Unlu Mamüller Aperatifler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: gozkan1971
Topingler ile doldurulmuş Keto focaccia ekmeği.
üye tarafından: burcu.saibot
Düşük kalorili tatlı önerisi.
üye tarafından: tugce.ceylan
Ceviz ve dereotu ile pancar salatası.
üye tarafından: YasoGS
Şekersiz fit muffin.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Beyaz Peynirli Yulaf Ezmeli Börek bir porsiyonunda 97 vardır.
Kalori Dağılımı: %55 yağ, %24 karb, %21 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
405 kj
97 kcal
Yağ
6g
Doymuş Yağ
3,807g
Tekli Doymamış Yağ
1,343g
Çoklu Doymamış Yağ
0,228g
Karbonhidratlar
5,74g
Şeker
2,94g
Fiber
0,9g
Protein
5,11g
Sodyum
639mg
Kolesterol
39mg
Potasyum
105mg
%5
TGD*
(97 kal)
5% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%24)
 
Yağ (%55)
 
Protein (%21)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2021 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.