Çilekli Kakaolu Yulaf Lapası
Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 5 dakika
Öğün türü:
Kahvaltı
Aperatifler
Tatlılar
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: dilademirci  Çilekli Kakaolu Yulaf Lapası
Çikolata ve çilek ile doldurulmuş yulaf ezmesi.
Malzemeler
Talimatlar
- Sütü, suyu, yulafı ve kakaoyu pişene kadar kaynatın.
- İçine çilek parçalarını atın.
- Çikolata ve çilek ile sunuma hazırlayın.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Kahvaltı
Aperatifler
Tatlılar
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kolay, lezzetli ve sağlıklı bir yaz salatası.
|
|
Hafif, çabuk ve lezzetli.
|
|
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Çilekli Kakaolu Yulaf Lapası bir porsiyonunda 399 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %36 yağ, %48 karb, %17 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1669 kj
399 kcal
Yağ
16,77g
Doymuş Yağ
9,319g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
2,022g
Çoklu Doymamış Yağ
0,44g
Karbonhidratlar
50,88g
Şeker
21,5g
Fiber
7,6g
Protein
17,52g
Sodyum
140mg
Kolesterol
21mg
Potasyum
746mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%47)
Yağ (%36)
Protein (%17)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|