Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Öğün türü:
Salatalar ve Salata Sosları
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Düşük kalorili yok tutucu öğlen yemeği.
Malzemeler
Talimatlar
- Yeşil mercimek haşlanır.
- Yeşillikler doğranır.
- Bütün malzemeler karıştırılır.
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyin.
- Damak zevkinize göre baharatlayın.
2 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Salatalar ve Salata Sosları
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.
|
|
Kolay, lezzetli ve sağlıklı bir yaz salatası.
|
|
Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.
|
|
Hafif, çabuk ve lezzetli.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Yeşil Mercimek Salatası bir porsiyonunda 245 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %10 yağ, %64 karb, %26 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1025 kj
245 kcal
Yağ
2,9g
Doymuş Yağ
0,347g
Tekli Doymamış Yağ
1,254g
Çoklu Doymamış Yağ
0,705g
Karbonhidratlar
44,08g
Şeker
5,69g
Fiber
16,3g
Protein
18,06g
Sodyum
280mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
2037mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%64)
Yağ (%10)
Protein (%26)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|