Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
1 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
20 dakika
Öğün türü:
Salatalar ve Salata Sosları
Değerlendirme:

Henüz değerlendirilmedi.

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: akcilyagmur08

Yeşil Mercimek Salatası

Düşük kalorili yok tutucu öğlen yemeği.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Yeşil mercimek haşlanır.
  2. Yeşillikler doğranır.
  3. Bütün malzemeler karıştırılır.
  4. 1 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyin.
  5. Damak zevkinize göre baharatlayın.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Salatalar ve Salata Sosları

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: gozkan1971
Kakao ve hindistancevizi unu ile yapılan Keto Kek.
üye tarafından: dilademirci
Çikolata ve çilek ile doldurulmuş yulaf ezmesi.
üye tarafından: iistifci
Chia, keten, kabak ve ayçiçeği çekirdekli keto krakeri.
üye tarafından: Chefsgirl
Yulaflı domatesli fit poğaça.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Yeşil Mercimek Salatası bir porsiyonunda 245 vardır.
Kalori Dağılımı: %10 yağ, %64 karb, %26 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1025 kj
245 kcal
Yağ
2,9g
Doymuş Yağ
0,347g
Tekli Doymamış Yağ
1,254g
Çoklu Doymamış Yağ
0,705g
Karbonhidratlar
44,08g
Şeker
5,69g
Fiber
16,3g
Protein
18,06g
Sodyum
280mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
2037mg
%12
TGD*
(245 kal)
12% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%64)
 
Yağ (%10)
 
Protein (%26)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2021 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.