Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Topingler ile doldurulmuş Keto focaccia ekmeği.
Malzemeler
Talimatlar
- Jülyen doğranmış soğanları, 1/4 boyutunda doğranmış domatesleri, dilimli siyah zeytinleri, kekik, tuz ve zeytinyağını karıştır. Hamur hazırlanıncaya kadar beklesin.
- Yumurtaları çırp ve üzerine Hindistan ceviz ununu, tuz ile kremayı ilave edip yoğur.
- Yağlı kağıt serilmiş dikdörtgen bir tepsiye hamuru yayıp üzerine sebze ve zeytin karışımını yay.
- 180 derece fırnda 35-40 dakika pişir.
4 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
En Yeni Yemek Tarifleri
|
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.
|
|
Lezzetli kahvaltı veya atıştırmalık.
|
|
Hafif, çabuk ve lezzetli.
|
|
Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Keto Foccacia Bread bir porsiyonunda 188 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %69 yağ, %12 karb, %19 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
785 kj
188 kcal
Yağ
13,83g
Doymuş Yağ
3,724g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
6,155g
Çoklu Doymamış Yağ
1,082g
Karbonhidratlar
5,24g
Şeker
1,14g
Fiber
4,4g
Protein
8,66g
Sodyum
776mg
Kolesterol
122mg
Potasyum
100mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%12)
Yağ (%69)
Protein (%19)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|