Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 25 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: YasoGS  Çilekli Muzlu Muffin
Şekersiz fit muffin.
Malzemeler
Talimatlar
- Un, kabartma tozu, karbonat ve tuzu karıştır.
- Çırpma kabında muz, bal, hindistan cevizi yağı, yumurta, yoğurt ve vanilini pürüzsüz hale getir.
- 2 karışımı birbirine ekle ve hamur haline getir.
- Çilekleri ve çikolatayı küp küp doğra, hepsini karıştır ve muffin kalıplarına paylaştır.
- 180 derece, 25 dakika.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Tatlı, nemli ve lezzetli.
|
|
Kolay kahvaltı veya atıştırmalık.
|
|
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Çilekli Muzlu Muffin bir porsiyonunda 140 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %28 yağ, %63 karb, %9 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
584 kj
140 kcal
Yağ
4,68g
Doymuş Yağ
3,236g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,417g
Çoklu Doymamış Yağ
0,266g
Karbonhidratlar
23,38g
Şeker
8,71g
Fiber
2,7g
Protein
3,37g
Sodyum
125mg
Kolesterol
13mg
Potasyum
155mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%63)
Yağ (%28)
Protein (%9)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|