Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 15 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Bunlar lezzetli ve taze pişmiş sebze toplarıdır.
Malzemeler
Talimatlar
- Brokoli ve karnabahar benmari usulü haşlanır.
- Bir kasede çatalla ezin veya öğütücü kullanın.
- Kalan malzemeleri ekleyin. En sevdiğiniz baharatları da ekleyebilirsiniz.
- İyice birleşene kadar karıştırın ve karışımı toplar haline getirin.
- Onları bir fırın tepsisine koyun ve fırında 15 dakika veya altın kahverengi olana kadar pişirin.
2 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.
|
|
Ketojenik beslenenler için uygun.
|
|
Tatlı, nemli ve lezzetli.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Fırında Sebze Topları bir porsiyonunda 35 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %29 yağ, %42 karb, %29 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
145 kj
35 kcal
Yağ
1,24g
Doymuş Yağ
0,362g
Tekli Doymamış Yağ
0,427g
Çoklu Doymamış Yağ
0,203g
Karbonhidratlar
3,96g
Şeker
1,66g
Fiber
1,4g
Protein
2,74g
Sodyum
32mg
Kolesterol
46mg
Potasyum
200mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%42)
Yağ (%29)
Protein (%29)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|