Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
2 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
5 dakika
Pişirme Süresi:
10 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Değerlendirme:

Henüz değerlendirilmedi.

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: asl2lk

Muzlu Yulaf Ekmeği

Bu ekmek sadece lezzetli değil, aynı zamanda yulaf ezmesi ve koyu kakao ile yapılan süper sağlıklıdır.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Bir kasede çatal kullanarak muzu ezin.
  2. İçine ince öğütülmüş yulaf, pekmez ve kakaoyu ekleyin. İyice birleştirilene kadar karıştırın.
  3. Tüm karışımı yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine yayın.
  4. 180°C önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 10 dakika pişirin.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Tatlılar Ekmekler ve Unlu Mamüller

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: gokcekasap00
Besinlerle dolu hızlı atıştırmalık tarifi.
üye tarafından: ceylancelikel
Her durum için mükemmel kremsi, lezzetli ve narin tatlı.
üye tarafından: nazyus
Düşük karbonhidratlı pişmiş atıştırmalıklar.
üye tarafından: Errvaa
Yoğun bir sabah için lezzetli ve çok doyurucu smoothie kasesi.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Muzlu Yulaf Ekmeği bir porsiyonunda 125 vardır.
Kalori Dağılımı: %10 yağ, %80 karb, %10 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
523 kj
125 kcal
Yağ
1,4g
Doymuş Yağ
0,603g
Tekli Doymamış Yağ
0,022g
Çoklu Doymamış Yağ
0,048g
Karbonhidratlar
25,11g
Şeker
12,96g
Fiber
2g
Protein
3,22g
Sodyum
4mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
358mg
%6
TGD*
(125 kal)
6% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%80)
 
Yağ (%10)
 
Protein (%10)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2022 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.