Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Bu ev yapımı ekmek, normal bir ekmeğe harika bir alternatiftir.
Malzemeler
Talimatlar
- Yumurtaları bir kapta çırpın.
- Kalan malzemeleri ekleyin ve iyice karıştırın.
- Bir kalıba aktarın.
- 200 °C'de 30 dakika pişirin.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kolay ve lezzetli tarif.
|
|
Kolay, lezzetli ve sağlıklı bir yaz salatası.
|
|
Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.
|
|
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Keten Tohumlu Ekmek bir porsiyonunda 119 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %68 yağ, %17 karb, %15 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
498 kj
119 kcal
Yağ
9,32g
Doymuş Yağ
0,922g
Tekli Doymamış Yağ
1,557g
Çoklu Doymamış Yağ
4,202g
Karbonhidratlar
5,14g
Şeker
0,32g
Fiber
3,8g
Protein
4,73g
Sodyum
488mg
Kolesterol
56mg
Potasyum
132mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%17)
Yağ (%68)
Protein (%15)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|