Hazırlık Süresi: 15 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Aperatifler
Diğer
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: esrader  Nohut Enerji Topları
Bu sağlıklı ve çiğnenebilir enerji topları mükemmel bir atıştırmalık veya tatlıdır.
Malzemeler
Talimatlar
- Nohutları bir mutfak robotuna koyun ve un haline getirin.
- Hurmaları birkaç dakika sıcak suda bekletin. Suyu daha sonra kullanmak üzere ayırın.
- Fıstık ezmesini, tuzu, tahini ve hurmaları mutfak robotuna ekleyin.
- Karışım yumuşayana kadar suyu ekleyin. Gerekirse suyu ayarlayın.
- Karışımı tercihinize göre şekillendirin. Onları bir kaba koyun ve buzdolabında saklayın.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Aperatifler
Diğer
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Yapması kolay, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Nohut Enerji Topları bir porsiyonunda 67 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %41 yağ, %46 karb, %14 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
281 kj
67 kcal
Yağ
3,25g
Doymuş Yağ
0,539g
Tekli Doymamış Yağ
1,301g
Çoklu Doymamış Yağ
1,18g
Karbonhidratlar
8,17g
Şeker
3,82g
Fiber
1,8g
Protein
2,42g
Sodyum
78mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
112mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%45)
Yağ (%41)
Protein (%14)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|