Hazırlık Süresi: 15 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Tatlılar
Kahvaltı
Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Sağlıklı, düşük kalorili atıştırmalık.
Malzemeler
Talimatlar
- Kayısı ve chiayi kefirde bekletin 3 saat kadar.
- Yulaf ezmesini ekleyip blenderdan geçirin.
- Uzun bir bardakta servis yapın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
Tatlılar
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
|
|
Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.
|
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Kayısı Chia Karışımı bir porsiyonunda 192 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %38 yağ, %46 karb, %16 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
803 kj
192 kcal
Yağ
8,58g
Doymuş Yağ
2,15g
Karbonhidratlar
23,65g
Şeker
2,44g
Fiber
6,8g
Protein
8,2g
Sodyum
0mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
0mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%46)
Yağ (%38)
Protein (%16)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|