Ürün:
1 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
15 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Tatlılar
Kahvaltı
Değerlendirme:

Henüz değerlendirilmedi.

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: reyhansila

Kayısı Chia Karışımı

Sağlıklı, düşük kalorili atıştırmalık.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Kayısı ve chiayi kefirde bekletin 3 saat kadar.
  2. Yulaf ezmesini ekleyip blenderdan geçirin.
  3. Uzun bir bardakta servis yapın.
 


Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Aperatifler Tatlılar Kahvaltı

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: uur4ztrk
Fırın kullanmadan pişirebileceğiniz yumuşak ve lezzetli sufle.
üye tarafından: slamsym
Öğle veya akşam yemeği için doyurucu bir yemek.
üye tarafından: zeynepuzundurukan
Yapımı hızlı, sağlıklı ve bol proteinli krep.
üye tarafından: ubk3370
30 dakikadan kısa sürede düşük şekerli tatlı.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Kayısı Chia Karışımı bir porsiyonunda 192 vardır.
Kalori Dağılımı: %38 yağ, %46 karb, %16 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
803 kj
192 kcal
Yağ
8,58g
Doymuş Yağ
2,15g
Karbonhidratlar
23,65g
Şeker
2,44g
Fiber
6,8g
Protein
8,2g
Sodyum
0mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
0mg
%10
TGD*
(192 kal)
10% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%46)
 
Yağ (%38)
 
Protein (%16)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2022 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.