Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 25 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Keyif alacağınız basit ve rahatlatıcı bir yemek.
Malzemeler
Talimatlar
- Doğranmış soğan ve kıyma bir tavada zeytinyağında yanmadan kavrulur. Domates salçasını ekleyip birlikte pişirin.
- Lahanayı ince doğrayın, tadına biraz tuz ve karabiber ekleyin.
- Lahanayı kıyılmış etin üzerine dökün ve kısık ateşte pişirin.
2 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kolay, lezzetli ve sağlıklı bir yaz salatası.
|
|
Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Ketojenik beslenenler için uygun.
|
|
Tatlı, nemli ve lezzetli.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Kapuska bir porsiyonunda 211 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %45 yağ, %21 karb, %34 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
884 kj
211 kcal
Yağ
10,71g
Doymuş Yağ
2,654g
Trans Yağ
0,255g
Tekli Doymamış Yağ
6,556g
Çoklu Doymamış Yağ
0,995g
Karbonhidratlar
11,03g
Şeker
5,65g
Fiber
3,2g
Protein
18,41g
Sodyum
73mg
Kolesterol
46mg
Potasyum
606mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%21)
Yağ (%45)
Protein (%34)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|