Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
4 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
15 dakika
Pişirme Süresi:
25 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Değerlendirme:

Henüz değerlendirilmedi.

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: ayserough

Kapuska

Keyif alacağınız basit ve rahatlatıcı bir yemek.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Doğranmış soğan ve kıyma bir tavada zeytinyağında yanmadan kavrulur. Domates salçasını ekleyip birlikte pişirin.
  2. Lahanayı ince doğrayın, tadına biraz tuz ve karabiber ekleyin.
  3. Lahanayı kıyılmış etin üzerine dökün ve kısık ateşte pişirin.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: zeynepuzundurukan
Yapımı hızlı, sağlıklı ve bol proteinli krep.
üye tarafından: thelittleozge
Sağlıklı ve glutensiz kahvaltı.
üye tarafından: ozge7587
Bu tatlı, kabarık ve ferahlatıcı kurabiyeler mükemmel bir tatlı veya atıştırmalıktır.
üye tarafından: bahriyekistavulcolak
Bu düşük karbonhidratlı kek, tatlı isteğinizi tatmin etmek için lezzetli ve sağlıklı bir ikramdır.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Kapuska bir porsiyonunda 211 vardır.
Kalori Dağılımı: %45 yağ, %21 karb, %34 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
884 kj
211 kcal
Yağ
10,71g
Doymuş Yağ
2,654g
Trans Yağ
0,255g
Tekli Doymamış Yağ
6,556g
Çoklu Doymamış Yağ
0,995g
Karbonhidratlar
11,03g
Şeker
5,65g
Fiber
3,2g
Protein
18,41g
Sodyum
73mg
Kolesterol
46mg
Potasyum
606mg
%11
TGD*
(211 kal)
11% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%21)
 
Yağ (%45)
 
Protein (%34)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2022 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.