Hazırlık Süresi: 15 dakika
Öğün türü:
Salatalar ve Salata Sosları
Aperatifler
Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Düşük kalorili, besin açısından zengin bir yemek.
Malzemeler
Talimatlar
- Sebzeleri yıkayıp doğrayın.
- Malzemelerin hepsini karıştır.
- İstediğiniz gibi mevsim.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Salatalar ve Salata Sosları
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Chewy ve sağlıklı çikolatalı kurabiye.
|
|
Lezzetli yüksek proteinli kekler.
|
|
Basit malzemelerle yapılan kolay lavaş tarifi.
|
|
Sadece 3 malzemeli pizza tabanı.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Lor Peynirli Salata bir porsiyonunda 136 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %12 yağ, %55 karb, %33 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
569 kj
136 kcal
Yağ
1,92g
Doymuş Yağ
0,316g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,528g
Çoklu Doymamış Yağ
0,557g
Karbonhidratlar
19,5g
Şeker
9,88g
Fiber
4,5g
Protein
11,84g
Sodyum
133mg
Kolesterol
3mg
Potasyum
879mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%55)
Yağ (%12)
Protein (%33)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|