Hazırlık Süresi: 30 dakika
Pişirme Süresi: 10 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Basit malzemelerle yapılan kolay lavaş tarifi.
Malzemeler
Talimatlar
- Tüm malzemeleri bir kapta karıştırın.
- Hamuru birkaç dakika dinlenmeye bırakın.
- Hamuru beş parçaya bölün ve merdane yardımıyla çok ince olacak şekilde açın.
- Önceden ısıtılmış bir tavada lavaşın iki tarafını da pişirin.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Lezzetli kahvaltı veya atıştırmalık.
|
|
Ketojenik beslenenler için uygun.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Lavaş bir porsiyonunda 224 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %68 yağ, %18 karb, %13 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
936 kj
224 kcal
Yağ
16,74g
Doymuş Yağ
3,854g
Tekli Doymamış Yağ
1,281g
Çoklu Doymamış Yağ
0,183g
Karbonhidratlar
10,08g
Şeker
0,83g
Fiber
11,2g
Protein
7,25g
Sodyum
237mg
Kolesterol
13mg
Potasyum
1mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%19)
Yağ (%68)
Protein (%13)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|