Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
4 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
15 dakika
Pişirme Süresi:
30 dakika
Öğün türü:
Yan Öğünler
Değerlendirme:

Henüz değerlendirilmedi.

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: kbra97x

Fırında Kabak Mücver

Bu tarif protein açısından zengindir ve taze kabakla doludur.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Kabak ve patatesleri rendeleyin. Onları bir kaseye koyun.
  2. Soğanı önceden ısıtılmış bir tavada kızartın.
  3. Tüm malzemeleri bir kapta karıştırın.
  4. Karışımı bir kalıba aktarın. İstenirse, biraz çörek otu ve susam serpin.
  5. Önceden ısıtılmış fırında 20-30 dakika veya üzeri kızarana kadar pişirin.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Yan Öğünler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: ayserough
Keyif alacağınız basit ve rahatlatıcı bir yemek.
üye tarafından: gokcekasap00
Besinlerle dolu hızlı atıştırmalık tarifi.
üye tarafından: @yseNur
Basit malzemelerle yapılan kolay lavaş tarifi.
üye tarafından: ceylancelikel
Her durum için mükemmel kremsi, lezzetli ve narin tatlı.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Fırında Kabak Mücver bir porsiyonunda 185 vardır.
Kalori Dağılımı: %28 yağ, %52 karb, %20 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
773 kj
185 kcal
Yağ
5,76g
Doymuş Yağ
2,835g
Tekli Doymamış Yağ
0,874g
Çoklu Doymamış Yağ
0,458g
Karbonhidratlar
24,54g
Şeker
4,34g
Fiber
3,5g
Protein
9,55g
Sodyum
992mg
Kolesterol
93mg
Potasyum
653mg
%9
TGD*
(185 kal)
9% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%52)
 
Yağ (%28)
 
Protein (%20)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2022 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.