Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
1 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
15 dakika
Pişirme Süresi:
15 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:

Henüz değerlendirilmedi.

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: thelittleozge

Haddelenmiş Yulaf Gözleme

Sağlıklı ve glutensiz kahvaltı.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Yulaf, yoğurt, tuz ve yumurtayı mutfak robotunda karıştırın. Daha sonra tost makinesinde her iki tarafı da pişene kadar yayın.
  2. Süzme peynirini pişmiş gözlemelerin üzerine yayın ve cevizleri küçük parçalar halinde serpin.
  3. Salatalığı ince dilimler halinde kesin ve peynirin üzerine koyun.
  4. Son olarak füme hindiyi ekleyin, iyice sarın ve kesin.
  5. Afiyet olsun.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Aperatifler Kahvaltı

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: @yseNur
Basit malzemelerle yapılan kolay lavaş tarifi.
üye tarafından: omrumerkan
Şekersiz fırın kahvaltı için iyi.
üye tarafından: slamsym
Öğle veya akşam yemeği için doyurucu bir yemek.
üye tarafından: bahriyekistavulcolak
Bu düşük karbonhidratlı kek, tatlı isteğinizi tatmin etmek için lezzetli ve sağlıklı bir ikramdır.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Haddelenmiş Yulaf Gözleme bir porsiyonunda 360 vardır.
Kalori Dağılımı: %44 yağ, %33 karb, %23 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1506 kj
360 kcal
Yağ
17,33g
Doymuş Yağ
2,884g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
2,232g
Çoklu Doymamış Yağ
2,522g
Karbonhidratlar
28,81g
Şeker
4,67g
Fiber
6,9g
Protein
20,02g
Sodyum
585mg
Kolesterol
189mg
Potasyum
515mg
%18
TGD*
(360 kal)
18% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%33)
 
Yağ (%44)
 
Protein (%23)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2022 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.