Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
1 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
5 dakika
Pişirme Süresi:
7 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:

Henüz değerlendirilmedi.

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: durumehmet

Yulaf Unlu Krep

Bu glutensiz gözleme yumuşak ve çiğnenebilir.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Yumurtayı bir kapta çırpın. Sütü ve yulaf ununu ekleyin. Gerekirse daha fazla süt ekleyin. Iyice karıştırın.
  2. Karışımı yağsız bir teflon tavaya dökün. Altın kahverengi olana kadar her iki tarafta pişirin.
  3. En sevdiğiniz sebze ve peynirle servis yapın.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Aperatifler Kahvaltı

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: Errvaa
Yoğun bir sabah için lezzetli ve çok doyurucu smoothie kasesi.
üye tarafından: @yseNur
Basit malzemelerle yapılan kolay lavaş tarifi.
üye tarafından: BilgeBayraktar
Düşük kalorili, besin açısından zengin bir yemek.
üye tarafından: irem9798
Keto diyetinde olanlar için düşük şekerli ekmek.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Yulaf Unlu Krep bir porsiyonunda 271 vardır.
Kalori Dağılımı: %32 yağ, %47 karb, %21 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1134 kj
271 kcal
Yağ
9,52g
Doymuş Yağ
3,107g
Tekli Doymamış Yağ
2,822g
Çoklu Doymamış Yağ
1,932g
Karbonhidratlar
31,32g
Şeker
5,36g
Fiber
2,6g
Protein
14,4g
Sodyum
70mg
Kolesterol
186mg
Potasyum
207mg
%14
TGD*
(271 kal)
14% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%47)
 
Yağ (%32)
 
Protein (%21)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2022 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.