Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
4 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
15 dakika
Pişirme Süresi:
20 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Tatlılar
Kahvaltı
Değerlendirme:

Henüz değerlendirilmedi.

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: yasargozde

Tam Yulaf Pancake

Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Zeytinyağı hariç tüm malzemeleri çırpın.
  2. Isıttığınız tavayı zeytinyağı ile yağlayın.
  3. Pişene kadar her iki tarafta gruplar halinde pişirin.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ekmekler ve Unlu Mamüller Aperatifler Tatlılar Kahvaltı

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: ebrar8e
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.
üye tarafından: ygmr cngz
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından: defneh
Yaz için serinletici bir yemek.
üye tarafından: bahar.ka
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Tam Yulaf Pancake bir porsiyonunda 190 vardır.
Kalori Dağılımı: %49 yağ, %40 karb, %11 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
794 kj
190 kcal
Yağ
10,23g
Doymuş Yağ
1,277g
Tekli Doymamış Yağ
4,925g
Çoklu Doymamış Yağ
0,71g
Karbonhidratlar
18,58g
Şeker
0,15g
Fiber
1,7g
Protein
5,22g
Sodyum
0mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
0mg
%10
TGD*
(190 kal)
10% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%40)
 
Yağ (%49)
 
Protein (%11)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.