Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 10 dakika
Öğün türü:
Kahvaltı
Aperatifler
Ana Yemekler
Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: cryda  Yulaf Pizza
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
Malzemeler
Talimatlar
- Yulaf, yumurta ve yoğurdu karıştırın.
- Karışımı bir tavada yağ ile iki tarafını da kızartın.
- Üzerine rendelenmiş peyniri, siyah zeytinleri ve dilimlenmiş kırmızı biberleri yerleştirin. Peynir eriyip pişene kadar tekrar tavada pişirin.
- Servis edin ve tadını çıkarın.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Kahvaltı
Aperatifler
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.
|
|
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Yulaf Pizza bir porsiyonunda 545 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %61 yağ, %21 karb, %18 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
2280 kj
545 kcal
Yağ
38,15g
Doymuş Yağ
4,537g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
13,349g
Çoklu Doymamış Yağ
2,423g
Karbonhidratlar
29,37g
Şeker
6,61g
Fiber
6,5g
Protein
24,72g
Sodyum
272mg
Kolesterol
189mg
Potasyum
348mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%21)
Yağ (%61)
Protein (%18)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|