Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
12 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
15 dakika
Pişirme Süresi:
20 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: Emineemineemine

Dukan Ekmek

Yulaf kepeği ekmek.

Malzemeler

Talimatlar

  1. İlk olarak yumurtalar çırpılır sonra diğer malzemeler. 200 derece sıcak fırında 10dk piştikten sonra 120 derecede de 10 dk pişecek.
60 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
süper
user vote
08 May 18 üye tarafından: nd011

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ekmekler ve Unlu Mamüller Aperatifler Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: Honeybadger06
Kurabiye fakat kek yumusaklıgında.
üye tarafından: Fbarut07
Yumurtayı fazla sevmeyenlere tavsiyem.
üye tarafından: topalm61
Aileler için nefis bir muamele.
üye tarafından: Fbarut07
Hafif et lezzetinde.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Dukan Ekmek bir porsiyonunda 37 vardır.
Kalori Dağılımı: %30 yağ, %39 karb, %32 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
156 kj
37 kcal
Yağ
1,33g
Doymuş Yağ
0,347g
Tekli Doymamış Yağ
0,445g
Çoklu Doymamış Yağ
0,15g
Karbonhidratlar
3,94g
Şeker
0,08g
Fiber
1g
Protein
3,21g
Sodyum
18mg
Kolesterol
46mg
Potasyum
35mg
%2
TGD*
(37 kal)
2% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%38)
 
Yağ (%30)
 
Protein (%32)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2019 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.