Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
4 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
5 dakika
Pişirme Süresi:
20 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Kahvaltı
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: Tubetita

Kaşar Peynirli Krep Dürüm

Mısır Unlu yumurtalı kaşarlı krep.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Kaşar Peynirleri 2 cm uzunluğunda dilimleyin. 1 tatlı kaşığı da rendelenmiş ayırın. Maydanozu kıyın. Soğanları (ister yeşil ister kuru) ince doğrayın. Zeytinyağını tavada kızdırıp soğanı yağda çevirin. Soğumaya bırakın.
  2. Yumurta, süt, mısır unu, 1 tatlı kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri, maydanoz, tuz ve karabiberi bir kapta çırpın. Soğanı da ekleyip karıştırın.
  3. Tavayı yağlayıp karışımdan 1 kepçe koyup iki taraflı pişirin. Böylece krepleri hazırlayın. Her bir krepin içine 3 dilim kaşar peyniri koyup sarın.
17 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Aperatifler Kahvaltı Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: Emineemineemine
Yulaf kepeği ekmek.
üye tarafından: topalm61
Aileler için nefis bir muamele.
üye tarafından: Trkn87
Haşlanmış nohut.
üye tarafından: fatmaoner
Yine şekersiz harika bir tarif.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Kaşar Peynirli Krep Dürüm bir porsiyonunda 189 vardır.
Kalori Dağılımı: %68 yağ, %9 karb, %23 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu: porsiyon başı
 
porsiyon başı
Kilojul 787 kj
Kaloriler 188 kcal
Protein 11,15 g
Karbonhidrat 4,2 g
  Şeker 1,01 g
Yağ 14,48 g
  Doymuş Yağ 2,491 g
  Tekli Doymamış Yağ 6,211 g
  Çoklu Doymamış Yağ 1,356 g
Kolesterol 233 mg
Fiber 1,4 g
Sodyum 370 mg
Potasyum 113 mg
%9
TGD*
(188 kal)
9% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%9)
 
Yağ (%68)
 
Protein (%23)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori