Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
5 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
20 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Tatlılar
Aperatifler
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: fatmaoner

Muzlu-Yulaflı-Kuru Meyveli Muffin

Yine şekersiz harika bir tarif.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Kuru meyveler, bademler ve pekan cevizleri hariç bütün malzemeleri blendırdan geçirin. Kuru meyveleri ve bademleri ekleyin.
  2. Kaselere veya muffin kalıplarına paylaştırın. Üzerlerini pekan cevizi ile süsleyin. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında, alt üst pişecek şekilde pişirin.
  3. 20-22 dk sonra fırından çıkarın. Afiyet olsun.
72 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ekmekler ve Unlu Mamüller Tatlılar Aperatifler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: abartach
Sabah kahvaltısı shake.
üye tarafından: Kenarli
Harika bir salata.
üye tarafından: Tubetita
Mısır Unlu yumurtalı kaşarlı krep.
üye tarafından: Honeybadger06
Kurabiye fakat kek yumusaklıgında.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Muzlu-Yulaflı-Kuru Meyveli Muffin bir porsiyonunda 132 vardır.
Kalori Dağılımı: %30 yağ, %58 karb, %12 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
552 kj
132 kcal
Yağ
4,56g
Doymuş Yağ
0,429g
Tekli Doymamış Yağ
1,619g
Çoklu Doymamış Yağ
1,056g
Karbonhidratlar
19,98g
Şeker
7,93g
Fiber
3,2g
Protein
4,09g
Sodyum
2mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
200mg
%7
TGD*
(132 kal)
7% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%58)
 
Yağ (%30)
 
Protein (%12)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2019 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.