Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

1 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

3 dakika

Öğün türü:

Yan Öğünler

Salatalar ve Salata Sosları

Öğle Yemeği

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: Kenarli

Peynirli Salata

Harika bir salata.

Malzemeler

Talimatlar

Salatalıkları doğrayın, lor, zeytinyağı ve limon ekleyip karıştırın.

92 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

süperr

25 Haz 20 üye tarafından: pelinbuket


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Yan Öğünler Salatalar ve Salata Sosları Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: abartach

Sabah Basit Shake

Sabahları alınması gereken basit gıdayı toptan almaya yarayan vede kolaylaştıran bir içecek.

üye tarafından: fatmaoner

Muzlu-Yulaflı-Kuru Meyveli Muffin

Yine şekersiz harika bir tarif.

üye tarafından: Fbarut07

Fırında Mantar ve Patates

Hafif et lezzetinde.

üye tarafından: Honeybadger06

Yulaf Ezmeli Kurabiye

Kurabiye fakat kek yumusaklıgında.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Peynirli Salata bir porsiyonunda 204 vardır.
	Kalori Dağılımı: %62 yağ, %18 karb, %20 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

854 kj

204 kcal

Yağ

14,81g

Doymuş Yağ

1,881g

Tekli Doymamış Yağ

9,853g

Çoklu Doymamış Yağ

1,425g

Karbonhidratlar

9,59g

Şeker

3,25g

Fiber

1,1g

Protein

10,5g

Sodyum

4mg

Kolesterol

0mg

Potasyum

254mg

%10

TGD*

(204 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%18)

Yağ (%62)

Protein (%20)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?