02 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
760 kcal
|
Yağ: 49,33g | Prot: 59,86g | Karb: 20,02g.
Kahvaltı: Zeytin, Hellim, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Migros Ton Balığı, Marul. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Patates, Kuzu İncik. Aperatifler/Diğer: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|