02 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 62,89g | Prot: 60,81g | Karb: 125,59g.
Öğle Yemeği: Harras Tam Yağlı Süzme Yoğurt, Mısır Nişastası, Hindistan Cevizi, Lor Peyniri, Toz Şeker, Yumurta. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Saban Yeşil Mercimek, Yufka, Salça, Soğanlar, Ayçiçek Yağı. Aperatifler/Diğer: Ülker Beyaz Çikolata , Toz Şeker, Süt (Tam Yağlı), Çerezya Ceviz İçi, Kadayıf. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|