05 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 65,68g | Prot: 45,60g | Karb: 125,15g.
Kahvaltı: Portakal Suyu, Tulum Peyniri, Süt (Tam Yağlı), Ayçiçek Yağı, Yeşil Zeytin, Genç Yeşil Soğan, Beyaz Un. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Harras Tam Yağlı Süzme Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan. Aperatifler/Diğer: Kömbe kurabiye. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|