Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Renkola
Renkola
Mart 2018, tarihinde katıldı
Gönderiler
614
Takip edilen
7
Takipçiler
1425
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
67 kg
Bugüne kadar kayıp:
8,8 kg
Mevcut Ağırlık
58,2 kg
Performans:
Haftada 0,2 kg alıyor
Hedef Ağırlığı
57 kg
Geriye kalan:
1,2 kg
Takip et
➰ Dünya bilmeli neler yediğimi 🤓
➰ Sağlıklı beslenip kas kütlesini arttırmak…
➰ Şu an 1.500 - 1.800 kcal arası
➰ 39 yaşında
➰ Boy 172
➰ Evli
➰ @1.food.mood
Renkola Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle
Takip edilen
Banu✌️
En son tartılma:
Haftada 0,1 kg alıyor
e|iiff
(sadece takipçiler görebilir)
OsmanErkmen
En son tartılma:
Haftada 0,6 kg alıyor
CL-DeepMan
En son tartılma:
Haftada 0,1 kg kaybediyor
Tümünü Göster
Renkola En son Yemek & Egzersizleri
Muz
Çiğ Karışık Kuruyemiş
Bergama Tulum Peyniri
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph
Ağırlık Çalışması (Orta)
Koşu - 10/kph
Diyet Takvimini Görüntüle