Başlanan Tarih: 31 Eki 21

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60 kg Başlangıç Ağırlığı: 86,5 kg
10 May 24	73,6 kg	Oldukça İyi
01 May 24	73,6 kg	Oldukça İyi
20 Nis 24	74,8 kg	Oldukça İyi
15 Nis 24	75,8 kg	Oldukça İyi
01 Nis 24	72,4 kg	Oldukça İyi
17 Mar 24	71,9 kg	Oldukça İyi
10 Mar 24	73,4 kg	Oldukça İyi
01 Mar 24	72,1 kg	Oldukça İyi
26 Şub 24	73,6 kg	Oldukça İyi
10 Şub 24	71,8 kg	Oldukça İyi
05 Şub 24	72,1 kg	Oldukça İyi
01 Şub 24	73,8 kg	Oldukça İyi
22 Oca 24	72,1 kg	Oldukça İyi
20 Oca 24	72,3 kg	Oldukça İyi
15 Oca 24	72,5 kg	Oldukça İyi
01 Oca 24	74,7 kg	Oldukça İyi
18 Ara 23	73,5 kg	Oldukça İyi
14 Ara 23	74,8 kg	Oldukça İyi
25 Kas 23	71,5 kg	Oldukça İyi
20 Kas 23	73,3 kg	Oldukça İyi
15 Kas 23	74 kg	Oldukça İyi
10 Kas 23	74,8 kg	Oldukça İyi
05 Kas 23	74,8 kg	Oldukça İyi
01 Kas 23	73,9 kg	Oldukça İyi
20 Eki 23	72,8 kg	Oldukça İyi
13 Eki 23	73,3 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 23	72,3 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 23	71,7 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 23	72,1 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 23	72,2 kg	Oldukça İyi
20 Tem 23	71,5 kg	Oldukça İyi
13 Tem 23	70,3 kg	Oldukça İyi
08 Haz 23	68,4 kg	Oldukça İyi
01 Haz 23	70,6 kg	Oldukça İyi
25 May 23	69,6 kg	Oldukça İyi
10 May 23	70,1 kg	Oldukça İyi
01 May 23	68,4 kg	Oldukça İyi
01 Mar 23	66,1 kg	Oldukça İyi
01 Şub 23	65,6 kg	Oldukça İyi
08 Oca 23	62,5 kg	Oldukça İyi
10 Ara 22	63,4 kg	Oldukça İyi
08 Ara 22	63,7 kg	Oldukça İyi
01 Ara 22	64,1 kg	Oldukça İyi
29 Kas 22	64,1 kg	Oldukça İyi
28 Kas 22	65,3 kg	Oldukça İyi
24 Kas 22	65,8 kg	Oldukça İyi
22 Kas 22	66,4 kg	Oldukça İyi
18 Kas 22	67,4 kg	Oldukça İyi
17 Kas 22	67,8 kg	Oldukça İyi
14 Kas 22	68,5 kg	Oldukça İyi
10 Kas 22	69,7 kg	Oldukça İyi
07 Kas 22	70,9 kg	Oldukça İyi
23 Eki 22	67,6 kg	Oldukça İyi
22 Eki 22	68,2 kg	Oldukça İyi
15 Eki 22	69,3 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 22	69,9 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 22	69,9 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 22	67,5 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 22	70,1 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 22	66,8 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 22	71 kg	Oldukça İyi
08 Tem 22	68 kg	Oldukça İyi
01 Tem 22	69,6 kg	Oldukça İyi
23 Haz 22	69 kg	Oldukça İyi
17 Haz 22	68 kg	Oldukça İyi
16 Haz 22	66,8 kg	Oldukça İyi
25 May 22	66,8 kg	Oldukça İyi
22 Nis 22	67,5 kg	Oldukça İyi
21 Nis 22	67,8 kg	Oldukça İyi
14 Nis 22	68,2 kg	Oldukça İyi
08 Nis 22	68,9 kg	Oldukça İyi
01 Nis 22	69,9 kg	Oldukça İyi
11 Mar 22	68,4 kg	Oldukça İyi
05 Mar 22	69,5 kg	Oldukça İyi
04 Mar 22	69,9 kg	Oldukça İyi
01 Mar 22	70,3 kg	Oldukça İyi
21 Şub 22	69,5 kg	Oldukça İyi
19 Şub 22	70 kg	Oldukça İyi
18 Şub 22	70,3 kg	Oldukça İyi
16 Şub 22	71,8 kg	Oldukça İyi
15 Şub 22	70,5 kg	Oldukça İyi
24 Oca 22	71,2 kg	Oldukça İyi
21 Oca 22	71,6 kg	Oldukça İyi
31 Ara 21	72,6 kg	Oldukça İyi
16 Ara 21	73,5 kg	Oldukça İyi
03 Ara 21	74 kg	Oldukça İyi
01 Ara 21	74,5 kg	Oldukça İyi
24 Kas 21	75 kg	Oldukça İyi
17 Kas 21	76,8 kg	Oldukça İyi
10 Kas 21	80 kg	Oldukça İyi
31 Eki 21	86,5 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 25 Mar 21

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 61,4 kg Başlangıç Ağırlığı: 61,4 kg
01 Eki 21	83,5 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 21	79,8 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 21	76,3 kg	Oldukça İyi
01 Tem 21	72 kg	Oldukça İyi
01 Haz 21	68,2 kg	Oldukça İyi
01 May 21	65,7 kg	Oldukça İyi
01 Nis 21	63,1 kg	Oldukça İyi
25 Mar 21	61,4 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 23 Mar 21

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 60,8 kg
24 Mar 21	60,3 kg	Oldukça İyi
23 Mar 21	60,8 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 01 Eki 20

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 58 kg Başlangıç Ağırlığı: 61,4 kg
17 Mar 21	60,9 kg	Oldukça İyi
16 Mar 21	61,3 kg	Oldukça İyi
15 Mar 21	63,9 kg	Oldukça İyi
14 Mar 21	63 kg	Oldukça İyi
13 Mar 21	62,6 kg	Oldukça İyi
08 Mar 21	62,5 kg	Oldukça İyi
05 Mar 21	60,8 kg	Oldukça İyi
04 Mar 21	60,8 kg	Oldukça İyi
01 Mar 21	60 kg	Oldukça İyi
28 Şub 21	60 kg	Oldukça İyi
27 Şub 21	60,5 kg	Oldukça İyi
26 Şub 21	61 kg	Oldukça İyi
25 Şub 21	61 kg	Oldukça İyi
24 Şub 21	61,6 kg	Oldukça İyi
15 Şub 21	62,2 kg	Oldukça İyi
08 Şub 21	60,6 kg	Oldukça İyi
01 Şub 21	61,3 kg	Oldukça İyi
30 Oca 21	60,9 kg	Oldukça İyi
24 Oca 21	62 kg	Oldukça İyi
01 Oca 21	60,8 kg	Oldukça İyi
22 Ara 20	57,3 kg	Oldukça İyi
10 Ara 20	58,5 kg	Oldukça İyi
08 Ara 20	58,5 kg	Oldukça İyi
01 Ara 20	59,3 kg	Oldukça İyi
24 Kas 20	59,8 kg	Oldukça İyi
15 Kas 20	59,9 kg	Oldukça İyi
01 Kas 20	57,3 kg	Oldukça İyi
29 Eki 20	57,6 kg	Oldukça İyi
22 Eki 20	58,4 kg	Oldukça İyi
15 Eki 20	60,1 kg	Oldukça İyi
08 Eki 20	60,4 kg	Oldukça İyi
01 Eki 20	61,4 kg	Uygulanamaz