16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 28,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 129,94g | Prot: 118,22g | Karb: 37,02g.
Kahvaltı: Ekici Kaşar Peyniri, Cloud Bread. Öğle Yemeği: Yoğurt, Tavuk Suyu, Filiz Tel Şehriye , Pişmiş Yumurta Sarısı. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Çerezya Çiğ Fındık, Izgara Tavuk, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Aperatifler/Diğer: Tereyağı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|