24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
603 kcal
|
Yağ: 14,68g | Prot: 23,14g | Karb: 94,46g.
Kahvaltı: Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Dost Yarım Yağlı Süt, Sütaş Üçgen Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Tatlı Salatalık Turşusu, Marul, Bim Çiğ Köfte. Aperatifler/Diğer: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Dost Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siyahruhlu_turk Kilo Geçmişi
|