backtopast Günlüğü, 21 Mar 20

backtopast Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

54,6 kg Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Mart 2020:

852 kcal

Yağ: 19,67g | Prot: 34,72g | Karb: 137,80g. Kahvaltı: Activia Probiyotik Smoothie, Danone Activia Sade, Bal, Kaymak, Tam Buğday Ekmeği, Güneşte Kurutulmuş Domates, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Zeytin, Humus, Namet Pastırma, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Domates Sosu, Karışık Yeşil Salata, Barilla Tam Bugday Makarna . Akşam Yemeği: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır. Aperatifler/Diğer: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Muz. devamı için...

Haftada 1,0 kg kaybediyor

33 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler Backtopast🤗

21 Mar 20 üye tarafından: wisteria..

Wisteria tesekkur ederim 🌺🤗🙋🏻‍♀️