02 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 68,01g | Prot: 48,78g | Karb: 69,94g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Çırpılmış Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Öğle Yemeği: Alabaş, Danone Activia Sade, Zeytinyağlı Bamya. Akşam Yemeği: Alabaş, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. Aperatifler/Diğer: Fellas Protein Bar, Fıstık Ezmesi, Ülker Karadut Parçacıklı Bitter Çikolata , Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1917 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Leslie - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|