03 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 63,04g | Prot: 65,45g | Karb: 254,13g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Dereotlu Poğaça, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Bal. Akşam Yemeği: Hurma, Kepekli Ekmek, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: XRoll Sütlü Çikolata Kaplı Hindistan Cevizli Bar, Şekersiz Çay, Patlamış Mısır, Ülker Albeni. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|