03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 66,74g | Prot: 123,79g | Karb: 87,71g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Ceviz, Kuru Kayısı, Kiraz Domates, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması. Akşam Yemeği: Ciğer Şiş, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Izgara Tavuk. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|