14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2647 kcal
|
Yağ: 207,78g | Prot: 111,61g | Karb: 106,23g.
Kahvaltı: Ceviz, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Bağdat Pul Biber, Kekik (Kurutulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Soğanlar, Yumurta. Akşam Yemeği: Ceviz, Limon Suyu, Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Domatesler, Marul, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Ketojenik tavuk şiş. Aperatifler/Diğer: Algida Maraş Usulü Dondurma, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade, Tulum Peyniri, Simbat Ceviz İçi, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|