20 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 45,20g | Prot: 68,00g | Karb: 190,05g.
Kahvaltı: Nescafe Sütlü Köpüklü, A101 Kekspır, Maydanoz, Gürsüt Çoban Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Altınbaşak Kakao Kremalı Kepekli, Hindistan Cevizi, Tarçın, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Doğanay Şalgam Suyu, Karışık Yeşil Salata, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Ciğeri, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ülker Caramio, Yeşil Erik, Kayısı, Napolyon Kirazı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|