28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 61,51g | Prot: 106,20g | Karb: 149,11g.
Kahvaltı: Karışık Tahıllı Ekmek, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Muz, Ülker Kakao, Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Tire Süt Kooperatifi Organik Yulaf Ezmesi, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, İçim Laktozsuz Süt . Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Reis Beluga Mercimeği, İçim Rahat Laktozsuz Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Elite Detox Yeşil Smoothie, Inkospor Kurabiyeli Protein Tozu, Seljel Sığır Jelatini, İçim Rahat Laktozsuz Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|