31 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 39,34g | Prot: 47,96g | Karb: 177,86g.
Kahvaltı: Ceviz, Şekersiz Çay, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Gürsüt Çoban Peyniri. Akşam Yemeği: Pişmiş Bamya, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|