11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
840 kcal
|
Yağ: 38,50g | Prot: 86,01g | Karb: 38,32g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Öğle Yemeği: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Ceviz. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Kaz Eti. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Fındık, Trabzon Hurması, Big Joy Big Whey Classic. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|