14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 60,27g | Prot: 82,96g | Karb: 88,27g.
Kahvaltı: Avokado, Doğal Peynir, Melis Acı Kahvaltılık Sos, Çökelek, Kıyma, Tere, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yumurta. Öğle Yemeği: Süt, Fıstık Ezmesi, Mom's Granola. Akşam Yemeği: Şehriye Çorbası, Fırında Sebze, Ev Yapımı Yoğurt, Sarımsak. Aperatifler/Diğer: Big Joy Big Whey Classic. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|