17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 42,20g | Prot: 45,26g | Karb: 89,76g.
Kahvaltı: Kıyma, Fıstık Ezmesi, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Ispanak, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Elma. Akşam Yemeği: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Mevsim Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Trabzon Hurması, Ev Yapımı Yoğurt, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Mom's Granola, Bal, Yeşil Çay. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|