22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 52,91g | Prot: 77,71g | Karb: 84,87g.
Kahvaltı: Bal, Fıstık Ezmesi, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Biber ve Acı Sos, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Pekmez, Peynirli Pide. Aperatifler/Diğer: Fındık, Yeşil Çay, Big Joy Big Whey Classic. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|